1 ovo
1 banana tipo Madeira madura
2 colheres de sopa de farinha de aveia
1 colher de sopa de cacau magro em pó
-Amassar a banana ate ficar uma papa, e misturar o resto dos ingredientes e mexer bem ate formar uma massa.
Verter essa massa numa caneca ou forminha própria, e levar ao microondas durante 2 minutos, dependendo da potencia do mesmo.
Depois é só ter imaginação para os topings ;)
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