1 ovo
1 colher de sopa de farinha de aveia
1 colher de sopa de linhaça moída
1 colher de sopa de queijo Quark
-Misturar todos os ingredientes ate formar uma massa, e depois é só fazer as panquecas num tacho anti aderente ou com óleo de côco.
Eu recheei com creme de maracujá
...que fiz com Quark e whey de sabor a maracujá e ficou divinal ;)
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