1 lata de atum Natural ou em azeite
2 Delicias do mar
1 colher de sopa Queijo Quark
cebola picada
pimenta
salsa
sal
- Numa picadora misturar o atum as delicias e picar ate formar uma pasta, depois juntar o quark a cebola picada a pimenta a salsa e uma pitada de sal e misturar tudo.
Eu neste caso usei esta pasta para por no pão mas também fica óptimo como aperitivo com tostinhas.
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