1 ovo
1 colher de sopa de queijo quark
1 colher de sopa de leite magro
1 fatia de queijo light ou triangulo da vaca que ri
3 colheres de sopa de farinha de milho
1 colher de sobremesa de fermento
pitada de sal
-Misturar todos os ingredientes ate formar uma massa e colocar numa frigideira anti aderente ou com óleo de coco e deixar cozinhar em lume baixo tapando a frigideira para cozer melhor.
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